Když se chce, všechno jde

3. Když se chce, všechno jde - Post

Každý z nás si v zimě rád dopřeje něco dobrého na zub, tím pádem se často stává, že přibíráme na váze a většinou se to odrazí na partiích břicha, zad a stehen. Někdy si dokonce můžeme povšimnout faldíků třeba i na pažích.

Pomalu ale jistě přichází léto a my chceme vypadat v plávkách krásně. Rozhodně netoužíme po nevzhledných tukových polštářcích, které by nám přepadávaly přes okraje plavek. Jak tento problém vyřešit? Je to vcelku jednoduché, stačí si na pomoc přizvat pomocníka – víru.

„Nevěřící Tomáši“ nemají šanci

Máte problém shodit po náročném zimním období kilogramy, které se na vás nabalily? Tento problém je opravdu velký, protože může snižovat sebevědomí jedince a může jej dokonce dohnat i k nežádoucím ukvapeným závěrům, jež většinou končí psychickými poruchami, které člověku brání v normálním způsobu příjmu potravy.

Vyvolány tak velice snadno mohou být anorexie či bulimie. To není žádná legrace. Do těchto problémů většinou upadají dospívající dívky, ale i dospělé ženy, a to zejména kvůli tlaku svého okolí. Oběti poruch příjmu potravy se často vyznačující velice nízkým sebevědomím, nemají stanovené žádné cíle a nevěří v lepší zítřky.

Jejich hubnutí potom nemá žádný reálný základ a takovéto dívky či ženy mají často tendence sklouzávat k trápení. To většinou graduje silnými depresemi, od těch je pak už jen malý krůček k radikálním změnám v jídelníčku, jež vůbec nejsou pro náš organismus správné.

Kvůli poruchám příjmu potravy může organismus začít jevit znaky nedostatku (ukládání látek potřebných k životu) a často dochází i k celkové kolapsu. S tímto problémem si není radno zahrávat. Otázkou je, jak by to mělo vypadat správně. My si na ni odpovíme v následujících řádcích.

S chutí do toho a půl je hotovo

Abyste na svém těle zaznamenali pozitivní změny, je nutné v ně věřit a snažit se vytyčit si určitý cíl, za nímž se ve svých snahách pustíte. Cíle by měli být dílčí, zpočátku by měly být i snadno splnitelné. Když totiž člověk ví, co chce a snadno toho dosáhne, je motivován automaticky k dalším krokům, jež podnikne na své mnohdy i dlouhé cestě za dosažením vytyčeného cíle.

Cílem nutně nemusí být to, že za pár týdnů zhubnete tolik a tolik kilogramů. Klidně na to můžete jít jinak a možná bychom mohli i tvrdit, že druhá cesta by byla mnohem lepší. O co tedy jde? Je to jednoduché, vytyčte si úkoly spíše formou denního plánu a snažte se jej splnit. Pokud se vám to bude dařit, druhý den se můžete náležitě odměnit.

Každý, dokonce i ten úplně maličký krůček ve vašich snahách zhubnout, vám udělá radost a postupně vám bude zvyšovat sebevědomí. Budete se cítit mnohem více sexy a žádoucí než před tím. To rozhodně stojí za vyzkoušení. Drastické diety vyměňte za ty smysluplné a nezapomeňte na důležitý pohyb.

Toto je přesně ten správný koktejl, který si můžete namíchat a zlepšit tak svou postavu, avšak dokonce i náladu. Zde je zřejmé, že je důležité vědět, co chceme. Naše touhy bychom neměli za žádných okolností podceňovat, měli bychom se je snažit vyslyšet a následně i splnit.