V tuto chvíli si asi budete poťukávat na čelo, co vám to radíme, ale až naši radu vyzkoušíte, nebudete již chtít jinak. Je to až k nevíře, ale ono to funguje. Náš mozek ovlivňuje nejen velikost talíře, ale dokonce i jeho tvar či barva.

Z tohoto důvodu bychom měli všechny tyto faktory zvážit dříve, než se pustíme do hubnutí pomocí drastických diet. Hubnutí není o tom, abychom se úplně vyhladověli a nedostali do sebe životně důležité látky. Celý proces je úplně o něčem jiném. Pracovně bychom jej mohli nazvat coby efektivní „oblbování“ mozku. Pojďme se tedy podívat blíže na to, jak moc mohou výše zmíněné tři triky ovlivnit, či dokonce urychlit proces shazování přebytečných kilogramů.

Pozor na velikost a tvar talíře

Jistě se ptáte, co má velikost a tvar talíře společného s hubnutím. Odpověď je velice snadná. Společného mají hodně. My se v následujících řádcích podíváme na to, co všechno dokáže tento faktor udělat s naším mozkem. Věřte tomu, že to jsou opravdu divy.

Máte doma samé velké talíře? Zkusili jste na tyto talíře dát někdy vaši dietní porci? Schválně, jaký efekt to mělo? Dokážeme si představit, že jen při zběžném zhlédnutí vašeho talíře vám začalo kručet v břiše.

Mnoho z nás pak většinou jde a porci si zvětší, protože přece nemůže mít na svém talíři tolik prázdného místa. Nakonec zjistíte, že tento fakt nepobouřil jenom váš mozek, ale i vaše spolustolovníky. Ti si často ťukají na hlavy a v duchu si říkají, že jste pro svou postavu opravdu ochotni udělat úplně vše. Dokonce se ošidit i na jídle.

Co dělat proti negativnímu pohledu ostatních a zároveň i proti vašemu kručení v břiše? Pořiďte si menší kulaté talíře. Ostatním můžete naservírovat oběd na velké talíře, jež používáte běžně, a sobě pak porci dejte na nový kulatý menší talíř. Jelikož je talíř menší, můžete jej naplnit k prasknutí a ve skutečnosti budete mít svou odměřenou porci, která na velkém talíři působila tak nepatřičně.

Tvar talíře pak také hodně působí na naše oko a následně i na mozek. Hranaté talíře poskytují mnohem více prostoru pro vaše jídlo. Pro hubnutí jsou tedy nevhodné. Lépe na tom budete s talířem oválným. Avšak klasické kulaté talíře vyhrávají v této pomyslné anketě vhodnosti. Na kulatý talíř toho dáte ze všech tvarů nejméně. Vaše porce tak může být pro vaše oko lákavá, protože bude působit bohatě, a přitom se bude jednat jen o zlomkovou dietní porci.

Podpořte proces hubnutí barvou talíře

Ač je to velice zajímavé, dokonce i barva talíře vám může pomoci v hubnutí. Jak je to možné? Odpověď je nasnadě. Sledovat musíme řeč barev. Červená s oranžovou jsou teplé barvy, jež se vyznačují dráždivostí. Můžete tedy očekávat, že pokud si vezmete talíř, jenž má jednu z těchto jmenovaných barev, budete dozajista hltat.

Opakem pak může být zelená a modrá. Tyto barvy vás uklidní a vy si pokrm na takovém talíři užijete. Budete konzumovat v klidu a s rozmyslem. Nejčastěji je však používána neutrální bílá barva. Ta účinkuje sice trošku starobyle, ale na druhou stranu vás při jídle nic neruší. Nic nestimuluje váš mozek a ten se může soustředit jen na jídlo samotné. Z tohoto důvodu bychom doporučovali zůstat u bílých kulatých talířů.