Jídlo a pití se zde většinou vymykají kontrole. Nezáleží ani tak na dietě, jako spíše na rozmanitosti a možnosti výběru potravin, které vidíte na stolech. Většinou to pak dopadá tak, že oči by chtěly pokračovat, ale žaludek už je plný k prasknutí. Nezbývá tedy nic jiného než těžce oddechovat.

A proto si při příštím termínu oslavy raději slíbíte, že se najíte ještě před, abyste to šetření celý den pak nemuseli večer dohánět. Jenomže funguje to tak pro každého? Kdyby ano, pak by to bylo příliš jednoduché. Ale spíš platí pravidlo, že se najíme i potom, co na oslavu dorazíme.

Tento problém řešíme často díky oslavám narozenin, pracovním večírkům a podobným zvyklostem. A pokud vás zajímá, jak se s ním poprat, tak v našem článku najdete tipy, jak se nepřejídat a odejít domu svěže a bez výčitek.

Okouknout předem

Ta vůně se line po celé místnosti a vaše chuťové buňky neprodleně začnou pracovat. A čím déle to trvá, tím jsou pak následky horší. Proto je rozumné se ještě před plněním prázdného talíře podívat na onu bohatou nabídku pokrmů. Když to tak uděláte, budete mít lepší představu. A v čem přesně?

Jestli stále neúprosně bojujete se svojí váhou, díky této přípravě si můžete promyslet různé možnosti, které se budou shodovat s vaším dietním jídelníčkem. Vyberte si třeba 3 potraviny, jež vám tolik neublíží. A pak se vyhnete tomu nekonečnému toulání kolem stolu, které většinou způsobuje přidávání si porcí.

Když budete vědět vše potřebné dopředu, proběhněte kolem všeho co nejrychleji. Mozek, oči a chuť tak nedostanou možnost se zaměřit na ostatní potraviny a vy ušetříte svůj žaludek, pas a pocit viny. A především si ty vybrané favority užijete mnohem více.

Promyslete nejen jídlo, ale i nápoje

Oslavy se konají většinou v odpoledních a ve večerních hodinách, a proto je dobré jíst po malých dávkách během celého dne. Šetření kalorií vám v tomto případě moc nepomůže, poněvadž to dohánění pak smaže všechnu tu vynaloženou a tvrdou námahu v předešlých měsících.

Když si představíte, že kvůli jednomu víkendu pak budete muset začít od znova… to není hezká myšlenka, že? I pití je rozumné brát v úvahu. Ačkoliv se na to nejspíš těšíte, pokuste se na alkohol úplně zapomenout. Jsou to jen prázdné kalorie, ale hlavně zažijete spoustu zábavy i bez něj.

Věřte, že to jde. Pokud ale nemůžete odolat i přes všechny poučky a přece jenom si chcete dát nějaký ten koktejl, objednejte si lehký a s málo kaloriemi. Zde už záleží pouze na nabídce a na tom, co máte rádi.

Možná si říkáte, že vám toto povídání spíše připadá jako návod na omezování. Faktem ale je, že oslavy jakéhokoliv typu jsou především o upevňování vztahů s lidmi. Jde o vaše příbuzné, kamarády a o užívání si společného času a zábavy. Jídlo je pouhým milým přídavkem a chutným zpestřením, které však není hlavním lákadlem.