Jako v každém procesu, kdy se snažíme něčeho dosáhnout, je důležitým prvkem pevná vůle. Stejně tomu je i při hubnutí. Pokud naše tělo necháme, aby si dělalo, co chce a budeme podléhat všemu, o co si ve skrytu řekne, nemusíme dělat zrovna dobře. Jsou však chvíle, kdy je naopak dobře své tělo poslechnout. V jakých situacích tak učinit a v jakých se spíše obrnit pevnou vůlí? Na to se podíváme v následujících řádcích.

Doplň energii pro pohon

Jsou chvíle, kdy se nemusíte bát, že porušíte pravidla svojí diety. Nejvíce se s tímto můžeme setkat právě v létě, kdy je nutno se pravidelně osvěžovat a doplňovat energii. Zdrojů je velké množství a způsobů, jak to učinit, je též nepřeberně.

V letním období si rádi dáváme různé osvěžující saláty z produktů z naší zahrádky, ale také si z nich můžeme připravit nějaký dobrý nápoj. Mezi nejoblíbenější se řadí koktejly, jež mohou být mléčné nebo zmrzlinové. U zmrzlinových je však velké riziko toho, že byste mohli dostat šok. Není totiž vhodné pít příliš ledové nápoje či jíst hodně studené pokrmy. Kromě vašeho trávicího traktu byste mohli pocítit i problémy s vašimi zuby. Zejména tedy se to týká těch, kteří bojují s přecitlivělými zuby.

Včasná konzumace něčeho osvěžujícího a je-li to možné, tak i výživného, je velice důležitá. Vaše tělo by jinak nemohlo fungovat tak, jak má. Když se nad tím zamyslíte, určitě nebudete chtít, aby vás bolely hlava a břicho.

Hlad je převlečená žízeň

Před chvílí jste dojedli poslední sousto svého pokrmu a stále máte hlad? Zkuste se zamyslet nad tím, kdy naposledy jste svému organismu dopřáli tekutiny. Že nevíte? Problém je v tu ránu vyřešen. Známé pořekadlo, jež praví, že hlad je převlečenou žízní, je více než pravdivé.

Nebojte se tedy, že porušíte svou dietu a pijte. Nejlepší je pít čistou nenasycenou pramenitou vodu, jež je bohatá na různé vitamíny, minerály a další zdraví prospěšné látky. Nejhorší jsou potom sladké nasycené nápoje, jež pocit žízně spíše přiživí, než aby jej zahnaly. Efekt je u nich tedy spíše negativní.

Pevná vůle přináší ovoce

Jak jsme již poznamenali v úvodu, častějšími situacemi jsou ty, kdy je nutné se trošku ovládat. Takové těžké boje jedince sama se sebou jsou velice problematickými a jen málokdo dokáže odolat svodům, jež jsou mu nabízeny z okolí. Nejčastěji se jedná o působení přátel nebo sdělovacích prostředků, které nás donutí konzumovat to, co nechceme.

V tomto případě musí mít jedinec hodně pevnou vůli, aby odolal a udržel se tam, kde chtěl být. Pokud však opravdu odoláte, věřte tomu, že budete mít sami ze sebe velkou radost. Pevná vůle nebolí, jen je trošku zákeřná v tom, že vám opravdu nedovolí dát si to, na co vám zrovna přišla chuť.

Pokud máte problémy s vůlí, zkuste si pokrm, na který máte chuť, dávkovat po malých porcičkách. Přeci jen, nesníte tak pochutinu hned celou a nedostanete tak do svého těla příliš velké množství látek, jež by mohly nenávratně zadupat vaše snahy do země. Odolejte a budete potěšeni.